Personal Training Köln - Ursula Klein - Kost & Körper

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Spezifisches Training - Dysbalancen durch spezifisches Training ausgleichen

Spezifisches Training

Menschen die häufig dem gleichen Bewegungsablauf ausgesetzt sind, haben auf der einen Seite hervorragende Stärken, erlangen aber mit der Zeit andererseits starke Schwächen.

Der Rennradfahrer z.B. hat zu seiner Leistungsfähigkeit auf dem Rennrad, häufig einen verkürzten Hüftbeuger, sowie wegen des vornübergebeugten Körpers Schmerzen im unteren Rücken. Das gilt auch für Menschen die berufsbedingt viel Zeit im Auto verbringen. Tennisspieler und Golfspieler belasten bedingt durch den Bewegungsablauf der jeweiligen Sportart eine Körperhälfte deutlich anders als die Andere.

In all diesen Fällen entstehen Dysbalancen, die es durch spezifisches Training auszugleichen gilt. 

 

 

 

 

 

Sportartspezifisches Training

Unter sportartspezifischem Training versteht man Training, welches hilft sich in einer ausgeübten Sportart zu verbessern oder die durch die Sportart angeeignete muskuläre Dysbalancen wieder auszugleichen.

Durch sportartspezifisches Training kann also nicht nur der Golfschwung verbessert werden, mehr Aufschlagpower erarbeitet oder die Kondition verstärkt werden, sondern auch die Muskulatur der passiven Schlagseite der der aktiven Seite angepasst werden.

Jede Sportart braucht ihre eigenen Übungen, um sich darin zu verbessern. Mit PERSONAL TRAINING bei Kost & Körper bauen Sie Basics wie Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit effektiv und gesundheitsorientiert aus!
Dazu verwende ich auch Trainingsmethoden aus dem Profisport, die Ihrer Fitness und Ihrer Sportart zu Gute kommen.

Es ist erfahrungsgemäß immer so, dass in den Menschen ein vielfaches an Potential steckt als Sie es geahnt haben.

Nutzen Sie mein Angebot und profitieren Sie von meiner Erfahrung! Trainieren auch Sie bei Ursula Klein Kost & Körper.

Berufsspezifisches Training

Jeder Beruf bringt seine ganz eigenen Bewegungsabläufe mit sich. Wer viel Zeit am Schreibtisch verbringt oder oft im OP über den schlafenden Patienten gebeugt ist, wer häufig unter Stress steht oder viel Zeit im Auto verbringt, wird eine seinem Beruf entsprechende, übliche Haltung einnehmen, die seinem Körper, dem Rücken und letztendlich auch der Haltung und Ausstrahlung dauerhaft schadet.

Menschen wie diese brauchen in ihrer Freizeit oder den Arbeitspausen einen diese Belastungen ausgleichenden Sport.

PERSONAL TRAINING bei Kost & Körper steht Ihnen unterstützend und motivierend zur Seite und bietet Ihnen in Ihren Pausen, nach Dienstschluss oder am Wochenende Gelegenheit durch Sport die einseitigen körperliche Belastungen und dadurch entstandenen Dysbalancen auszugleichen oder sorgt dafür, dass diese gar nicht erst entstehen.

Personen die in Ihrem Beruf Attraktivität verkörpern, ihr Gewicht konstant halten müssen oder mit einem muskulösen Körper posieren, können durch ein berufsspezifisches PERSONAL TRAINING bei Kost & Körper nur gewinnen.

Ihr Körpergefühl, Ihre Gesundheit und Ihre Motivation werden einen Aufschwung erleben, der Ihnen unvergleichlich gut tun wird.

 

 

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